Как выкинуть человека из головы и сердца

Повстречать своего человека в жизни-большое счастье, о котором мечтает каждый. Но не всегда отношения складываются так, как хотелось бы. Порой ссоры, отсутствие совместных интересов, безынициативность партнера и другие недопонимания рушат отношения. А как часто любимый человек просто уходит, предает, обманывает.. Не всем легко даётся расставание: кому-то достаточно выплакаться и поделиться своими переживаниями, а кто-то страдает всерьёз и очень долго. Как поскорее забыть все и начать жить заново? Есть 9 проверенных секретов, которые помогут выкинуть человека из головы и сердца.

Не сдерживать эмоции

Самый первый этап, пройти который крайне важно. Нужно просто погрузиться в своё горе и дать волю эмоциям:плакать, страдать, жалеть себя. Вспомнить с благодарностью все лучшее, что связано с бывшим партнёром. Высказаться другу, дневнику или самому себе вслух. Послушать песни, которые раньше слушали вместе. Дать себе время на слабость. Здесь важно не увязнуть в печали и, набравшись сил, незамедлительно переходить к следующему этапу.

Избавиться от воспоминаний

Вынырнув из своего горя, нужно начинать действовать решительно. Постоянно попадающиеся на глаза совместные фото, подарки и вещи человека только усугубят ситуацию. Нужно постараться избавиться от всего, что напоминает о прошлом. Можно не выбрасывать вещи, а раздать их нуждающимся или продать. С фотографиями же придётся расстаться, не церемонясь. Важно ликвидировать все напоминания подчистую. Первое время лучше не заходить в кафе и парки, где когда-то приходилось бывать вместе. Если есть общие друзья, нужно постараться воздерживаться от разговоров о бывшем партнере.

Разорвать все связи и выкинуть человека из головы и сердца

Избавиться придётся не только от материального, но и от виртуальной связи с прошлым. Номер телефона бывшего возлюбленного стоит удалить, чтобы не поддаться соблазну набрать его. Также лучше удалить его из своих соц сетей и заблокировать возможность отправки сообщения.

Нужно простить, чтобы было легче выкинуть человека из головы и сердца

Важно простить человека и не таить на него зла. Прощая, мы освобождаемся. Прошлое не вернуть, а в будущем нет места накопленным обидам. К тому же, ученые давно доказали, что обиды приводят к эмоциональным блокам и способны разрушать организм изнутри. Отпустить ситуацию-самое лучшее решение при разрыве отношений.

Занять себя

Работа-лучшее лекарство от любых страданий. Важно постоянно занимать себя чем-то и не давать себе возможности унывать. Свободное от работы время можно посвятить любимым хобби или любой другой активности, заняться собой-ходить в спортзал, читать, начать изучать иностранный язык. Если есть опасения, что в голову все равно полезут печальные мысли, можно почаще встречаться с друзьями и отвлекаться на общение, ходить в кино или на выставки. Пришло время наконец заняться тем, до чего никогда не доходят руки, когда находишься в отношениях.

Думаем о недостатках прошлого

Часто после расставания человек способен идеализировать прошлые отношения и бывшего партнера, заставляя таким образом себя страдать ещё больше. Это самообман. Нужно постараться вспомнить все неприятные моменты и недостатки человека. Можно даже составить список минусов и время от времени в него заглядывать. Этот способ поможет осознать, что все и всегда происходит только к лучшему.

Завести домашнего питомца

После расставания с любимым человеком в жизни наверняка появится масса свободного времени. Можно завести себе друга, чтобы не скучать и продолжать проявлять заботу о ком-то. Это могут быть аквариумные рыбки или собака-нужно выбирать, оценивая свои возможности и наличие свободного времени. Ежедневное общение с питомцем помогает бороться со стрессом и одиночеством, быть дисциплинированным и активным. Конечно, не стоит забывать, что питомец-большая ответственность на длительный период, а не только на время отсутствия в жизни второй половинки.

Не мусолить

Не нужно тратить попусту время, обдумывая сотый раз, кто был прав, а кто виноват. Проживая прошлое снова и снова, крайне сложно сделать шаг в будущее. Что было, то прошло, а впереди совершенно новая жизнь. Рассуждениями о том, «что было бы, если бы..» можно загнать себя в глубокие дебри, из которых очень сложно выбраться. Самое лучшее, что можно сделать-это выводы, которые помогут не совершать ошибки в будущих отношениях. Мусолить чужое поведение и возможные исходы событий-пустое и неблагодарное занятие.

Получать удовольствие от одиночества

Находясь в отношениях, мы нередко растворяемся в любимом человеке, забывая о себе. Пора признать, что разрыв отношений-прекрасный шанс побыть с самим собой, прислушаться к себе, получше себя узнать. Пришло время самых интересных разговоров и открытий-о себе. Научиться слышать себя и свои чувства, исполнить свои давние желания, побаловать себя.. Не стоит пытаться броситься в новые отношения, используя нового избранника, как душевный пластырь. Одиночество-прекрасный повод позаботиться о себе в полной мере!

Самое главное: не стоит раскисать. Выше нос! После неизбежных этапов гнева и отрицания обязательно наступит принятие, а дальше нужно просто открыть сердце навстречу новому чувству.